バランスのよい食事が大切なのは
皆さんも知っていますね。

でも、日本人に絶対的に不足しているものがあります。
十分にとれている人はまずいないらしいです。

それは、カルシウムです。
１日の摂取量の目標は、600㎎です。
日本人はこの量すら、満たしていません。

欧米人の１日の摂取平均は、なんと1000～1200㎎と
言われています。
実に、日本人の2倍です。

カルシウムの働きと言えば、骨の成分であることですが、
もっと大切なのが、デトックスです。

砂糖や肉を摂りすぎて、酸性になった血液をアルカリ性に
戻すときにカルシウムが必要なのです。

現代の食生活において、カルシウムは非常に消費されやすい
のが現状です 。
血液中にカルシウムが足りていなければ、
歯や骨から溶け出て、足りない分を補うことになってしまいます。

日頃の食生活で、まずはカルシウムを積極的に摂りましょう。
ですが、くれぐれも牛乳はやめてくださいね。
牛乳では摂れませんので。

病気を遠ざけるために、カルシウムを。